afició: pensar...

Recomano, i molt, un exercici diari que no requereix de cap habilitat, ni de cap sobreesforç, ni tantsols de cap esforç físic... un exercici molt i molt senzill i ja us dic jo, que ja fa un bon temps que el poso en pràctica, us serà molt útil. Un exercici que el pots fer en qualsevol moment, a qualsevol lloc, al matí o a la tarda, de nit, estirat, assegut, dret, a l'interior, o a l'exterior... Això sí, els resultats no són immediats, no val fer-lo 2 dies i dir que no funciona, s'ha de ser constant i pesat, s'ha de voler fer, has de necessitar-ho...

Agafa't mitja hora seguida al dia per passar-la en absolut silenci, sense música, ni telèfon, ni tele, ni res de res, 1/2 hora per no pensar ni en els fills, ni en la parella, ni en les mares, ni en els pares, avis i àvies, ni en l'agenda, ni en aquella reunió que tant et preocupa de com anirà, 1/2 hora per esborrar tot el que tens en aquell moment al teu cap, 1/2 hora per no pensar ni en el que has fet, ni en el que has de fer, ni en res més, que no sigui en tu mateix, 1/2 hora en la que has de desconnectar de tot el que t'envolta, 1/2 hora teva i de ningú més, sigues egoïsta durant 1/2 hora al dia, escolta't a tu mateix, pensa, imagina, idea...
Recomano tancar els ulls, no molt fort, deixant que hi entri un xic de claror encara que estiguis a les fosques... al principi costa, com tot, però mica en mica vas aprenent a relaxar-te, vas aprenent a pensar, vas aprenent a rumiar, a fer volar la imaginació, a reflexionar, comences a entendre aspectes propis, entens coses que mai havies entès, et fas preguntes, t'escoltes, aprens a deixar la ment en blanc, dorms sense dormir.... et relaxes... voles....

Sanejar el cervell a diari és necessari!

La meva 1/2 horeta normalment la tinc a mitja tarda, però recomano tenir-la al vespre, just abans de posar-te al llit, és un bon remei pels que teniu problemes a l'hora de dormir.

Un dia té 24 hores, trobar 1/2 hora per pensar només en tu és fàcil i necessari, t'ho mereixes, cuida't! De fet, tots els que dieu que us és impossible trobar una estona de tranquil.litat, sou els que més necessiteu aquest exercici!!!

Fa poc més d'1 any que no he viscut cap dia sense la meva 1/2 horeta, ara visc diferent, ara em conec més, ara sóc diferent, ara visc més, ara començo a saber qui sóc i què vull...!!!